Photo by Karsten Winegeart on Unsplash피트니스: 건강한 몸매와 행복한 마음을 위한 여정 ✨오늘은 건강과 웰빙에 관심이 많은 친구들을 위한 특별한 시간이에요! 피트니스에 대해서 이야기하려고 해요. 운동이 우리 몸과 마음에 미치는 놀라운 힘을 알아보고, 다양한 피트니스 종류, 건강상 이점, 그리고 잠재적인 부작용에 대해 알아볼 거예요. 시작해볼까요? 😉💪피트니스의 역사: 고대부터 현대까지 🏃♀️피트니스는 현대적인 개념이 아니다는 걸 알고 계셨나요? 고대 그리스인들은 신체 미와 균형을 중시했고, 올림픽 경기에서 운동적 능력을 뽐냈어요. 중세 시대에는 기사들이 전투 준비를 위해 훈련했고, 19세기에는 체육학의 아버지라고 알려진 프리드리히 루드비히 얀이 체조와 운동을 대중화하..
